엄마도 사람입니다, 아이 앞에서 감정 조절하는 법
아이가 말을 안 들을 때, 엄마의 감정조절 꿀팁 7가지육아는 매일이 전쟁 같고, 아이와의 하루는 끝없는 반복처럼 느껴질 때가 많아요. 특히 아이가 말을 안 듣고 버티기 시작할 때, 마음 한구석에서 화가 스멀스멀 올라오죠. 머리로는 알고 있어요. ‘이 순간을 잘 넘겨야 한다, 화내지 말자’ 하지만 현실은 참 어렵죠.오늘은 그런 엄마의 마음을 담아, 아이 말 안 들을 때 감정을 조절하는 7가지 방법을 공유해보려 해요. 이 글이 누군가의 지친 하루에, 작지만 따뜻한 위로가 되기를 바라요.1. 10초만 눈 감고 숨 쉬기진짜 별 거 아닌 것 같지만, 아이가 “싫어!”, “안 해!”라고 외칠 때 10초만 눈을 감고 천천히 숨을 쉬어보세요. 심호흡은 뇌에 산소를 보내고, 순간적인 폭발을 막아주는 마법 같은 기술이에요..
2025. 4. 7.
