제 생각에는 전업맘의 하루는 눈에 보이지 않지만 무게감이 정말 크다고 느껴요. 저는 매일 아이와 집에서 보내는 시간이 반복되면서 가끔은 '나는 지금 뭘 하고 있는 걸까?'라는 생각이 들기도 했거든요. 제 경우에는 다른 사람들은 커리어를 쌓고 목표를 향해 나아가는 반면, 저는 그저 같은 하루를 반복하고 있다는 느낌이 들면서 자존감이 떨어지는 날들이 많았어요.
그럴 때마다 저는 짧은 글귀나 문장 하나에서 큰 위로를 받았어요. 제 생각으로는, 짧은 한 줄이지만 그 안에 담긴 진심과 공감이 무너진 마음을 다시 일으켜 세우는 힘이 있다고 생각해요. 오늘 이 글에서는 제가 직접 겪은 감정들과, 저를 버티게 해줬던 한 줄 문장들을 중심으로 이야기를 나눠보고자 해요. 제 경험이 누군가의 하루에 작은 위로가 되기를 바라며 써내려갑니다.
마음위로: “내가 무너지면 아무것도 지킬 수 없어”
저는 이 말을 처음 들었을 때, 마음 한 구석이 울컥했어요. 제 생각으로는, 전업맘은 모든 걸 내려놓고 가족을 위해 헌신하는 사람처럼 여겨지지만, 정작 자신을 돌보는 시간은 턱없이 부족하다고 느껴요. 제 경우에는 아이가 어려서 손이 많이 갈 때, 저를 돌보는 건 사치처럼 느껴졌어요. 하루 종일 아이에게 맞춰야 하고, 밥 한 끼 제대로 챙겨 먹는 것도 힘들었죠.
하지만 어느 날, 거울 속의 지쳐 있는 저를 보며 이 문장이 떠올랐어요. "내가 무너지면 아무것도 지킬 수 없어." 제 생각으로는 이 말이 전업맘에게 꼭 필요한 경고이자 위로라고 생각해요. 저는 이 문장을 마음에 새긴 이후로, 하루 10분이라도 저 자신을 위한 시간을 갖기 시작했어요. 차 한 잔을 마시거나, 좋아하는 음악을 듣거나, 짧게라도 산책을 하면서 제 숨을 돌리는 시간을 만들었어요.
제 생각으로는, 전업맘에게 가장 먼저 필요한 건 ‘자기 자신을 지키는 일’이라고 생각해요. 아이도, 가족도 소중하지만 그 모든 걸 감당하기 위해서는 내가 먼저 단단해야 한다는 걸 저는 늦게서야 깨달았어요.
공감문장: “혼자 있는 게 외로운 게 아니라, 이해받지 못할 때 외롭다”
이 문장은 제 마음을 정확히 표현해주는 말이라고 생각해요. 제 경우에는 하루 종일 아이와 단둘이 있는 시간은 익숙해졌지만, 제 감정을 표현할 수 있는 상대가 없을 때 깊은 외로움을 느꼈어요. 저는 누군가에게 “힘들다”고 말하면 “그래도 네가 아이 옆에 있어 줄 수 있잖아”라는 말이 돌아오는 게 더 힘들었어요. 제 생각에는 위로가 아니라 비교가 되어버린 것 같았거든요.
그럴 때 이 문장을 보면서 저는 울컥했어요. “혼자 있는 게 외로운 게 아니라, 이해받지 못할 때 외롭다.” 제 생각으로는 전업맘에게 가장 절실한 건 공감이라고 생각해요. 말하지 않아도 알아주는 마음, “나도 그랬어”라고 말해주는 한 사람이 있다는 게 얼마나 큰 위로인지 저는 절절히 느꼈어요.
저는 그래서 비슷한 상황에 있는 엄마들과 온라인 커뮤니티에서 소통하면서 많은 위로를 받았어요. 제 생각으로는, 내 마음을 그대로 말할 수 있는 공간이 있다는 것만으로도 외로움이 절반은 줄어드는 것 같다고 생각해요.
육아스트레스: “오늘도 살아낸 나, 정말 수고했어”
저는 하루가 끝날 때마다 이 문장을 스스로에게 꼭 들려주려고 해요. 제 생각으로는, 전업맘의 하루는 겉으로 보기엔 평범하고 단조로워 보여도 실제로는 수많은 감정의 파도가 몰아치는 시간이라고 생각해요. 제 경우에는 아이가 말 안 듣거나, 밥을 안 먹거나, 갑자기 아플 때마다 마음이 요동쳤어요. 하루에 열두 번쯤은 눈물이 맺히고, 또 스스로를 다잡고, 그렇게 하루를 살아내곤 했죠.
그럴 때 저는 스스로를 꼭 안아주듯 이렇게 말해요. “오늘도 살아낸 나, 정말 수고했어.” 제 생각에는 이 말이 저에게 용기를 줘요. 아무도 알아주지 않는 이 삶 속에서, 적어도 제가 저를 인정해줘야 한다고 생각했어요. 저는 이 문장을 메모장에 써두고, 하루를 마무리할 때마다 읽으며 제 하루를 되돌아보곤 해요.
제 생각으로는, 하루를 잘 보냈느냐의 기준은 남이 정하는 게 아니라 내가 스스로에게 묻는 것이라고 생각해요. 저는 오늘을 살아낸 그 자체로 충분히 자랑스럽다고 생각해요. 여러분도 오늘 하루 수고 많으셨어요. 저처럼 자신에게 그 말을 꼭 들려주셨으면 해요.
제 생각에는 전업맘의 하루는 끊임없는 희생과 반복의 연속이지만, 그 안에는 누구보다 깊은 사랑과 인내가 담겨 있다고 생각해요. 저는 그런 하루를 살아가면서 스스로를 다독일 수 있는 짧은 문장 하나가 얼마나 큰 힘이 되는지 몸소 느꼈어요. 제 경우에는 “내가 무너지면 아무것도 지킬 수 없어”, “이해받지 못할 때 외롭다”, “오늘도 살아낸 나, 정말 수고했어” 같은 문장들이 저를 다시 일으켜 세웠어요.
여러분도 매일의 감정 속에서 자신만의 ‘하루 한 줄’을 찾아보셨으면 해요. 저는 그 한 줄이 여러분의 마음을 꼭 안아주는 따뜻한 힘이 되어줄 거라고 믿어요.